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生活美肤;

在这个看脸的世界里,我们固然无法改变自己的五官(整容除外),但却可以改变皮肤的质地,让自己看起来更青春靓丽。然而护肤美容却是一门高深的学问。今天我要给大家讲一篇关于美容习惯很好的文章!


护肤,不一定就要涂抹许多的护肤品。掌握一些由内而外的美容法,从这些美容习惯做起,你会发现你的皮肤原来也可以这么好。


一、早起一杯白开水


这其中有什么奥妙呢?早晨一杯白开水,可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且,这杯水能把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了,新陈代谢自然也就顺畅了,而你的肌肤也会变得健康又红润了。


不过,要提醒的是,千万别以什么营养饮料之类的来代替白开水。你需要的不是营养丰富的饮料,而是肠胃清道夫一般的白开水。


二、一日一苹果,美容又减肥


每天都吃一个苹果。苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果,可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。


三、记得要多喝酸奶哦


女人是最易缺钙的一个群体,而牛奶补钙效果优于其他任何一种食物,特别是酸奶更易被人体吸收,所以女人应每天喝一杯酸奶。


四、任性起来,用矿泉水洗脸


一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。


五、把茶当做一种普通饮品,尤其是绿茶


针对白领一族来说,每天面对电脑,绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游离子的作用,帮助去除皱纹、雀斑。


最后,面膜还是要的。除了可以给皮肤补水之外,还是一种放松的生活方式,以赶走疲劳、带来水润,并且使皮肤作一次“紧绷运动”。之后再涂上护肤品,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。


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